Памятка

  1. Чистить зубы утром и вечером после приёма пищи.
  2. Чистить зубы не менее 2-х-3-х минут, обязательно со всех сторон.
  3. Зубная щётка должна быть маленькой, удобной для тебя. из натуральной щетины с гнутой поверхностью.
  4. Зубные пасты для тебя - «ягодка», «чебурашка », «жемчуг», «детская».
  5. Зубы чисть с тёплой кипячёной водой.
  6. После чистки зубов щётку промой водой с мылом и оставляй её щетиной вверх.
  7. После каждого приёма пищи обязательно прополощи рот кипячёной водой, а если ты дома, добавь зубной эликсир «специальный», по 10 капель на пол стакана воды.
  8. Если у тебя есть больные зубы, чисть их зубной пастой «жемчуг».
  9. В свой рацион питания включай больше овощей фруктов и фруктовые соки, морские, молочные продукты. Хорошо пережёвывай пищу, не спеши во время еды.
  10. Сладкого ешь поменьше и только во время еды. соблюдай режим питания - ешь всегда в определенное время.
  11. Два раза в год проверять свои зубы у стоматолога.